Despre mintea umana, cu dedicatie....

[padme]

Din categoria "primit pe mail" dedic acest topic unei persoane care foloseste des expresia "in prea lunga-mi viata" (nu dau nume) si care m-a determinat sa intru pe profil sa vad daca nu cumva are vreo 100 de ani :))

Mintea umană funcţionează cel mai eficient în jurul vârstei de 50 de ani, nu în tinereţe. Corpul şi creierul nu îmbătrânesc în acelaşi ritm. Dimpotrivă, puterea minţii creşte odată cu vârsta, arată studiile.
Chiar este creierul condamnat la degradare?, se întreabă Barbara Strauch, jurnalist la "The New York Times" şi autoare a cărţii "Viaţa secretă a creierului adulţilor: Descoperiţi talentele surprinzătoare ale minţii de la vârsta mijlocie".
A descoperit că este înconjurată de oameni de vârstă similară care, deşi nu-şi puteau aminti numele restaurantului la care au mâncat sau al cărţii pe care tocmai o terminaseră de citit, puteau să coordoneze afaceri pe continente diferite, scrie Strauch în cartea ei, citată de "The Daily Mail".
Cercetătorii - sociologi, psihologi şi neurologi - au descoperit însă că, în cazul unei persoane ajunsă la vârsta a doua, creierul nu se comportă ca restul corpului. Este adevărat că memoria este afectată, la fel şi alte funcţii ale creierului legate de motricitate. Pe de altă parte, creşte abilitatea de a lua decizii corecte despre lumea din jur.
Cercetătorii au folosit rezonanţa magnetică pentru a analiza efectele îmbătrânirii şi au constatat că celulele creierului nu se împuţinează subit. Dimpotrivă, creierul se adaptează şi le permite persoanelor trecute de 50 de ani să-l folosească mult mai eficient. Astfel, dacă tinerii folosesc pe rând cele două emisfere ale creierului, persoanele în vârstă reuşesc să le utilizeze simultan. De asemenea, se îmbunătăţesc capacităţile cognitive, după cum demonstrează un studiu care a urmărit evoluţia vieţii a 6.000 de americani timp de 40 de ani.
Testele de vocabular, memorie, aritmetică, orientare spaţială, viteză de reacţie şi logică au demonstrat că oamenii cu vârste între 40 şi 60 de ani au obţinut rezultate mai bune decât cei de 20 de ani. Bărbaţii au avut cele mai bune rezultate în jurul vârstei de 50 de ani, pe când la femei, abilităţile s-au îmbunătăţit şi după vârsta de 60 de ani. Chiar şi abilităţile sociale şi capacitatea de a judeca corect oamenii şi situaţiile cresc odată cu vârsta. Partea creierului responsabilă cu emoţiile umane se micşorează mai lent decât celelalte zone.

Un studiu realizat de Universitatea Harvard demonstrează că oamenii trecuţi de 50 de ani iau şi cele mai bune decizii financiare.
Nu în ultimul rând, studiile contrazic şi teoria conform căreia îmbătrânirea aduce după ea dezamăgire şi depresii.

Se pare că, pe măsură ce îmbătrânim, reacţionăm altfel la necazuri, creierul reuşeşte să se programeze să accentueze aspectele pozitive şi să le elimine pe cele negative.

Vreti sa aveti o minte clara si la batranete ?
Exista metode de a va mentine creierul tanar.
Din pacate, mintea mai buna nu se poate obtine odata cu varsta, ci din contra, pierdem din ea, cu fiecare an ce trece.
Cercetatorii au aflat insa ca exista diverse metode prin care putem opri declinul mintii. Iata cateva dintre acestea:
.         Dansati. "Putine activitati stimuleaza creierul asa de bine ca dansul!", spune doctorul Daniel Amen, autorul cartii "O minte minunata la orice varsta". "Dansul necesita totul, de la coordonare si organizare, la planificare si judecata", a mai scris acesta.
Acelasi lucru este valabil si pentru artele martiale. Ambele cer pozitionarea diferitelor parti ale corpului simultan si in sincron.
.          Mergeti la fitness. Sportul creeaza celule noi intr-o zona a creierului vitala memoriei. Cercetatorii de la Universitatea Columbia au masurat volumul sangelui din creierul adultilor care merg la sala de patru ori pe saptamana, timp de patru luni si au descoperit ca toata aceasta activitate duce la producerea mai multor neuroni.
.          Mancati oua. Micul dejun ideal este un ou, potrivit medicului Larry McLeary, autorul programului "Incredere in creier". Oul contine vitamina B, care obliga celulele nervoase sa arda glucoza, cea mai importanta sursa de energie a creierului. Oul mai contine si antioxidanti, care protejeaza neuronii de stricaciuni si acizi grasi omega-3, care mentin impulsurile nervoase la ritmuri optime.
.         Mancati, de asemenea, multe fructe si legume si evitati mancarurile grase, care diminueaza abilitatea celulelor nervoase de a comunica intre ele.
.          Fiti activi. Nu deveniti lenesi, pentru ca dauneaza grav sanatatii. Implicati-va tot timpul in diverse activitati, pentru a va mentine mintea alerta.
.          Hidratati-va mintea. Un studiu al Universitatii South Florida din 2006 a aratat ca oamenii care beau trei sau mai multe pahare de suc proaspat pe saptamana aveau cu 76% mai putine sanse sa se imbolnaveasca de Alzheimer. Cantitatea mare de polyphenoli, antioxidanti gasiti in fructe, protejeaza creierul de boala.
Opt pahare de apa pe zi sunt si ele extrem de benefice pentru minte, intrucat creierul este 80% apa si daca nu este hidratat, neuronii nu pot sa functioneze corect.
.          Radeti. Luati-va o pauza de la problemele cotidiene si radeti. Cititi bancuri, uitati-va la filmulete amuzante. Chiar si anticiparea rasului scade stresul cu 39% pana la 70%! Rasul este extrem de bun si pentru inima.
.          Dormiti suficient. Somnul este important pentru o stare mentala buna. Memoria se organizeaza in creier, in timpul somnului. Un studiu al Facultatii de Medicina de la Harvard arata ca mintea aduna bucati separate de informatie si le tese impreuna in timpul somnului. Doctorii ne sfatuiesc sa dormim fix 7 ore!
.          Nu va mai uitati la TV. O ora de privit la televizor creste riscul de a capata Alzheimer cu 1,3%. Asa ca doctorii recomanda sa va relaxati la TV maxim doua ore pe zi. In schimb, ei propun sa cititi cat mai multe carti.
.          Folositi mirodenii. Atunci cand gatiti, folositi cat mai multe mirodenii la mancare. Rozmarinul, de exemplu, contine acid carnozic, care reduce riscul de atac cerebral cu 40%! Folositi cu incredere condimentele, mai ales scortisoara, sofranul, busuiocul, oregano, cimbrul si salvia.
.         Studiati o limba straina. Nu ezitati sa invatati o limba straina, pentru a evita dementa la batranete. Un studiu al Universitatii York din Toronto arata ca oamenii in varsta care vorbesc mai multe limbi straine au o minte mai clara decat ceilalti.
.         Spalati-va bine pe dinti. O gingie inflamata, sangeranda, poate sugera o problema a sanatatii. In plus, toate bacteriile care se strang in gura (limba incarcata) ajung in sange si apoi la organele vitale, inclusiv la creier. De aici, si o stare mentala extrem de proasta.
.        Beti ceai verde si veti castigati cu 20% mai multa sanatate mentala, potrivit unui studiu prezentat in The American Journal of Clinical Nutrition

[romulus]

Dimpotrivă, puterea minţii creşte odată cu vârsta, arată studiile.

Pare sa fie adevarat. Ceea ce pot sa spun cu siguranta, fiind unul trecut de 50, este ca intr-adevar, la varsta asta, deciziile pe care le-am luat si sunt nevoit sa le  iau in continuare sunt mult usurate de experienta de viata acumulata ! Ca vor fi fiind mai bune ori mai rele decat cele de la 30 de ani Dumnezeu stie, dar e clar ca beneficiez de avantajul varstei.
Nu stiu exact rezultatul testelor de inteligenta si psihologice pe care le-am dat in decursul anilor,  insa  daca nu m-au clasat (in traducere ="dat afara", "trecut in rezerva ") ca  inapt, inseamna ca le-am trecut cu bine; mai mult, le si puteam "manipula" (pe ele, testele)prin raspunsurile date; spre ex. la ultimul test, de care chiar stiam ca este ultimul, ca militar, prin raspunsuri, am vrut sa-mi fac o imagine de dur, de om aspru, chiar violent. Am reusit de minune, iar tanara locotenenta care ma testa, la sfarsit, m-a chemat si mi-a zis: "...din test reiese ca v-ati putea bate subordonatii..." ! Am linistit-o si am devoalat mica mea smecherie ....insa ea nu era prea incantata ! Mie insa chiar nu-mi mai pasa din ce scria ea acolo, la concluzii.... :-D
Cand am dat ultima data asemenea teste  cu ocazia obtinerii atestatului de detectiv particular, am intrebat medicul psiholog cum stau si a zis ca sunt ok din toate punctele de vedere.
Mai mult dacat atat , dupa varsta de 50 am facut testele alea de IQ de pe net , la concurs cu unul mai tanar (24 de ani, licentiat) si l-am intrecut cu 6 puncte ! Nu-i mare branza, insa l-am intrecut !  O fi si experienta de viata ? Posibil !
Perfect adevarate sunt si sfaturile cu privire la alimentatie si stil de viata sanatos . Asta pentru cine poate si vrea . Cine nu ....Dumnezeu cu mila .
Stiu tineri - si nu putini- carora li se pare ciudat cand le spun ca pot merge pana la piata, ori in parc, pe jos , si nu cu masina , iar ei se uita chioras la mine! Ca mai bine  ar face si ei un basket ori tenis cu piciorul, decat sa stea " la terasa " cu berea'n bot, ori si mai rau cu tigara de etnobotanice ....
In concluzie , pot confirma din interiorul celor cu varsta de 50+,  faptul ca, in ceea ce priveste mintea si creierul, par a functiona mai bine azi, decat acum 30 de ani !
Am zis !
PS
Padme, persoana (muza) care are mai putin de 100 de ani e de pe la noi ? :-D: io sigur nu sunt, deci - 1?!

[padme]

Da, of course ca e de pe forum, pe mine ma surpinde ca a intrat aici, a citit  si nu s-a prins! :))))))))
Xanadron....

[Xanadron]

Da, of course ca e de pe forum, pe mine ma surpinde ca a intrat aici, a citit  si nu s-a prins! :))))))))
Xanadron....

Ba sic :-D ca m-am prins, dar de-o vreme incercam sa evit sa (mai) postez pe teme non-ozenautice - preponderente vaz in ultima vreme pe RUFOn -, din simplul motiv ca-n felul asta mi-as autocontrazice poate unele opinii precedente, emise p-aici doar din dorintza de-a limpezi un pic apele tulburate ale forumului astuia, la care tin sincer ca idee/concept.
Cum ar fi parerile apropo de joculetzul KIA al imaginativei colege Siberia - nu tocmai bine receptate de unii. Poate pe buna dreptate insa. Trebuie sa revin deci si prin zona respectiva cu unele clarificari.

Ontopic acum: subscriu si la concluziile studiului din postarea ta initiala, si la constatarile stimatului romulus - v. like-uri pe care nu le dau vreodata din complezentza. :-P
La mine totusi constat , pe linga o cristalizare/sedimentare pozitiva (cred) a experientzei de viatza, cartilor citite etc, si-o evolutie (altii o definesc drept... involutie :lol:) spre "n" forme de rebeliune. Deloc "juvenila" insa, cum unii observatori superficiali imi reproseaza cumva (nu aici, ci-n viatza reala).
Si-s sigur ca nu-i vorba [doar] de vreo "inaltare vibrationala" :-D (inca nu mi-am bagat degetele-n priza).
In fine, poate o sa revin pe tema asta - desi implica inevitabile detalii personale -, ca-i interesting. 8-)